Валентин (napev) wrote,
Валентин
napev

Category:

Система сна Леонардо да Винчи

Оригинал взят у wal_king_alone в Система сна Леонардо да Винчи
Leo

Гениальные люди гениальны во всем. И великий Леонардо - не исключение.
Его интересы были безграничны, но ресурсы времени в течение дня - ограничены, как и у всех смертных.
И легендарный изобретатель придумал свою собственную систему рационального использования часов, которое обычные люди тратят на сон.

Знаменитый ученый сумел разработать для себя особый режим дня.
Считая, что время слишком дорого, чтобы тратить его на сон, и стремясь все большую его часть отводить именно творчеству,
да Винчи стал спать урывками по 15 минут каждые 4 часа, что в сумме составляло 1,5 часа сна в день.

Сегодня режим сна Леонардо да Винчи известен как «сон гения» или многофазный сон.

По утверждению Клаудио Стемпи, исследователя Института Суточной Физиологии в Бостоне, такой режим сна имеет биологический смысл.
Ведь мозг является наиболее активным и способным к творчеству именно в первые часы после пробуждения.

Такой метод использовали в самые напряженные моменты своей жизни лорд Байрон, Т. Джефферсон, Наполеон.
Главные выгоды от режима сна да Винчи - появление дополнительного времени, больше ярких снов и полный контроль над собственным организмом.

Однако люди, которые попробовали режим сна Леонардо да Винчи часто проходят очень сложный период адаптации.
Эксперты соглашаются, что первые две недели могут быть сложными и привести к снижению координации, уровня энергии и потери бдительности.


Иногда такие эксперименты сопровождаются чувством тошноты, головной боли или потери аппетита.
Правда, возникшие симптомы проходят на 10-14 день, и основные показатели возвращаются к норме.

Основным же препятствием режима сна да Винчи являются сложности этой системы.
Она требует повторения коротких снов на протяжении дня и не каждый человек, работающий в нормированном режиме, способен позволить себе это.

Режим сна Леонардо в основном подходит лишь тем людям, которые могут контролировать свое ежедневное расписание.
Техника «короткого сна» используется в крупных корпорациях как способ поднятия продуктивности работы сотрудников.

Такой вариант сна не рекомендуется людям с низким уровнем сахара в крови или с другими медицинскими противопоказаниями, так как дополнительный стресс на организм может привести к значительным осложнениям.

Занимаясь изучением режима короткого сна, Клаудио Стемпи провел значительные исследования в этой области.

В результате трехнедельного эксперимента над художником-графистом, который использовал систему сна да Винчи, практикующему настолько понравился его уровень трудоспособности, что он был готов стать добровольцем и для следующих экспериментов.

Дополнительные исследования с гонщиками доказали, что участники, которые использовали короткий сон, показали лучшие результаты по сравнению с другими.

Стемпи рекомендует режим короткого сна для медицинских работников, спасателей и других представителей профессий, нуждавшихся в том, чтобы их разум в любое время суток оставался ясным.


По результатам своих исследований Клаудио Стемпи пришел к выводу, что спать в режиме короткого сна возможно, но не долго.
Поэтому он предположил, что Леонардо да Винчи, скорее всего, не мог спать таким образом более двух месяцев.
Иначе он бы не был тем великим ученым и художником, которым мы его
сегодня знаем.


Tags: намерение, эксперимент
Subscribe

  • Титаны

    Порой поражаешься творениям рук человеческих. Насколько маленькое и хрупкое существо может порождать гигантские формы И своим намерением запускать их…

  • ....

    «Независимо от того, что вы думаете — можете вы или нет, все равно вы правы». Если вы говорите себе, что вы недостаточно умны, чтобы получить…

  • Без телефона

    Замечательный день сегодня провел. Отключил оба телефона, бродил по дождливому городу. Бесконечное спокойствие и благодать охватывает меня, когда не…

promo napev december 12, 2014 00:17 6
Buy for 100 tokens
Хочу на Эверест, вот и все.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments